Em busca de qualidade de vida e prazer por meio do esporte, cada vez mais pessoas estão realizando Caminhadas e corridas pelas ruas, avenidas e praças na Cidade de Santiago.
Com a implantação, pelo poder público Municipal, através de parcerias as academias ao ar livre ganham adeptos e admiradores a cada dia.
Hoje são muitas as pessoas que passaram a desfrutar desses aparelhos, para manter-se em forma ou até mesmo para perder aqueles quilinhos indesejaveis.
Ter um tênis já moldado ao formato do seu pé, é um passo importante. Se você quer começar a fazer uma atividade fisica, nem pense em fazer isso com um tênis novo.
Além disso, outro fator ainda mais importante é exercitar-se conforme o seu ritmo, e não querer acompanhar aqueles amigos, que a algum tempo praticam uma atividade.
Esforçando-se em demasia e fora do padrão que você está acostumado pode lhe trazer muitos transtornos em vez de beneficios.
Outra dica importante, é procurar um profissional da área médica, é fazer um check-up, além receber informações de algum professor de Educação Fisíca, ou de alguém com expêrencia nessa área .
Serginho Ramos
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